Мазмұны
- Микроэлементтер мен макроэлементтер
- Микроэлементтер мен макроэлементтердің мысалдары
- Макро және микроэлементтердің мысалдары
- Көбірек ақпарат?
Микроэлементтер мен макроэлементтер
A микроэлементтер Бұл организмнің әртүрлі метаболикалық процестерінде ынтымақтастық жасау үшін аз мөлшерде заттар беруі керек қоректік заттардың бір түрі. Осылайша олар тепе-теңдікпен және сол заттармен жұмыс істейді дененің барлық мүшелері дененің денсаулығы үшін дәл.
A макроэлементтер Бұл тірі ағзалардың ағзасын көп мөлшерде энергиямен қамтамасыз ететін қоректік заттардың бір түрі. Макроэлементтердің осы отбасында мыналар арасында жіктеу жүргізуге болады:
- Органикалық макроэлементтер. Осы топтың ішінде сіз таба аласыз көмірсулар, ақуыз сонымен қатар витаминдер (микроэлементтерге жататын)
- Бейорганикалық макроэлементтер. Олар су мен оттегі сияқты минералдар.
Бірінің екіншісінен басты айырмашылығы сол макроэлементтер энергия өндіруге жауапты, ал микроэлементтер Олар дененің денсаулығын сақтау үшін аз мөлшерде ғана қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
Сондай-ақ оқыңыз: Микроэлементтердің мысалдары (және олардың функциялары)
Заттың бір түрін тірі организм типі үшін макроэлемент деп санауға болатындығын, бірақ сол затты тірі организмдердің басқа типтеріндегі микроэлементтер деп санауға болатындығын атап өту маңызды. Бұл дегеніміз, бірдей қоректік зат организмнің бір түрі үшін өте маңызды болуы мүмкін (осылайша ол үшін макроэлемент болады), бірақ сонымен бірге басқа тірі жанға зиянды (оны микроэлементке айналдырады).
Микроэлементтер мен макроэлементтердің мысалдары
| Микроэлементтер | Макроэлементтер |
| Темір | Азот |
| Мырыш | Магний |
| Марганец | Күкірт |
| Бор | Көмірсулар ( *) |
| Мыс | Сахароза |
| Молибден | Лактоза |
| Хлор | Крахмал |
| Йод | Гликоген |
| Дәрумендер | Целлюлоза |
| Фолий қышқылы | Ақуыздар ( * *) |
| Молибден | Липидтер ( * * *) |
( *) Көмірсулар: Қант, Глюкоза, Фруктоза.
( * *) Ақуыздар: Ет, бұршақ тұқымдастар, жаңғақтар, макарон, күріш.
( * * *) Липидтер: майлар, қаныққан май және қанықпаған май. (қараңыз: майлардың мысалдары)
Макро және микроэлементтердің мысалдары
- Кальций
- Тұз (натрий және хлорид)
- Магний
- Калий
- Match
- Сульфид
Көбірек ақпарат?
- Липидтердің мысалдары
- Майлардың мысалдары
- Ақуыздардың мысалдары
- Көмірсулардың мысалдары
